春节临近，亲朋好友聚餐必不可少。专家提醒，对于高血压患者而言，春节期间需要格外控制饮食，患者的饮食、服药都有讲究。
据心血管病专家、高血压是一种终身慢性疾病，需要长期靠服用降压药物控制血压，以保护心脑肾等人体重要器官。高血压患者如擅自停药，会导致血压飙升，造成严重后果，如发生中风、心梗等心脑血管疾病。
有研究指出，血脂的异常从0岁开始积累，是导致高血压和心脑血管疾病的潜质因素。
过多的血脂在血管壁沉积，导致动脉粥样硬化，从而导致动脉内膜损伤、内皮功能障碍，又促使动脉粥样斑块形成，最终破坏血管压力顺应性，加重了血压增高。对高血压患者而言，即使体检时血脂不超出正常上限，也应予以足够的重视和必要的治疗。此外，患者还要注重生活起居的调养。一、生活节制做到饮食有节，不暴饮暴食、不大鱼大肉，少吃油腻辛辣之品。多吃富含膳食纤维、钙、钾、镁等的食物，尤其是食用马铃薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等蔬菜，有助于血压的降低；还可多食用山药、黑木耳、甲鱼、苦瓜等，富含蛋白质，可以保持血管弹性；每天摄入适量的水果，因其含有果酸、果胶、拧檬酸等，对降低胆固醇，防止血管硬化有作用，如苹果、猕猴桃等；尽量不吃腊肉、肥肉、黄油、动物油、鱿鱼、蛋黄、螃蟹、火锅等油腻之品。二、体质调理高血压患者合并血脂异常的中医体质分型以气虚质、痰湿质、瘀血质三者最多，男性者以痰湿质型体质为主，女性以瘀血质型体质为主；随着年龄的增大，兼夹类体质呈增多趋势。针对患者体质的不同，根据中医辩证施治的原则，可以采取益气健脾、祛湿化痰、活血化瘀的方法治疗，再配以有去脂作用中药（荷叶、山楂、建曲、大黄等）。特别在节日期间，可以配用中药食疗，有消食消滞的作用。下面介绍几款过节时的药膳方：1、薏仁山药粥取粳米克，苡仁米50克，干山药50克，山楂30克，红枣30个(中等大小)组成。将苡仁米、干山药下入锅内，煮熟后早餐食用，每天一次。有健脾利湿、助消化的作用。2、木耳山楂粥木耳10克、山楂30克、粳米克。将木耳浸泡发透洗净，与山楂粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，早餐空腹食用。有效防治高血脂症和动脉硬化；3、香菇首乌粥香菇25克、首乌25克、粳米克。香菇洗净掰碎，首乌研为细末，与粳米入锅，加水适量。文火煮为稀粥，早餐服用。有降脂作用，用于高血脂和动脉硬化的患者；4、人参黄精扁豆粥取生晒参3克、黄精10克、白扁豆20克、粳米10克。先将生晒参、黄精、白扁豆洗干净，同入锅中，加水煮30分钟，再投入淘净的粳米，大火煮沸后，改用小火煨，每天一次。有健脾益气、祛痰祛脂的作用；5、荷叶茶取荷叶半张，将荷叶切成丝状，入锅中，加水适量，煮沸10分钟，过滤去渣，取汁即成。代茶频频饮用，当日服完。常服有降血脂效果。6、决明子茶将生决明子或炒决明子40克放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮服。代茶频频饮用，一般可冲泡3-5次。常服有清肝、降脂、明目、润肠等功效，常用于高血压病者伴血脂异常者；7、泽泻荷叶粥泽泻20克、鲜荷叶1张、粳米克。煮粥，早餐服用，可以减肥消脂，防治动脉硬化；8、山楂冬瓜汤鲜山楂50克，冬瓜克，将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，调味喝汤，每天一次。有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。
9、三七洋参丹参茶
丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。
三七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。
西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用。
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三、坚持运动高血压患者要坚持适当的运动，保持体重指数在正常范围（BMI小于24以下）。节日期间可以选择一些简单的运动，如快走、慢跑、太极拳、八段锦等，隔日一次，每次30钟左右，有较好地防止血脂升高作用。①太极拳每次30分钟，对血脂的良好影响可持续48小时，高血压患者每隔一天运动一次，以使血脂代谢改善的急性效应得以较长时间的保持，最终达到降脂的目的。②八段锦八段锦能降低原发性高血压病患者的血脂，改善脂代谢和临床症状。运动时的心率，要控制在本人最大心率的70%左右为宜，练完八段锦要求达到气感充盈、微微出汗、精神愉悦。因不受场地、气候及场地的限制，每天都可以抽出一些时间锻炼，每次20min，对降低患者的TG、TC、LDL－C水平有效，还可以升高HDL－C。③健步走每次40-60分钟，每周3-5次。健步走运动对高血压病患者的血压有显著的稳定作用，可以减少降压、降脂的服药量，还可使体重减轻。
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