这些年，因不良生活习惯导致高血脂的患者逐年增多。有的人患病后什么都不敢吃，有的人则毫不在乎，继续消耗健康，这两种极端做法都不对。对于高血脂患者来说，学会“挑食”很重要，遵循以下几条饮食原则，就可以像普通人一样，在享受美味的同时控制好血脂。
血脂高的人在饮食上应该注意以下几点：1.控制脂肪摄入量：避免摄入高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏和肥肉等。选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、去皮禽类和低脂奶制品。
2.增加膳食纤维摄入量：膳食纤维有助于降低血脂，可以选择全谷类食物、蔬菜、水果和豆类等富含膳食纤维的食物。
.控制胆固醇摄入量：血脂高的人应限制摄入胆固醇。避免高胆固醇食物，如蛋黄、动物脑和动物内脏等。每天摄入一个或两个蛋黄是比较合理的。
4.增加不饱和脂肪酸摄入量：不饱和脂肪酸有助于降低血脂，可以选择橄榄油、坚果和鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。
5.控制食用量和频率：无论是蛋还是肉，都应注意控制食用量和频率。每天摄入的肉类重量不超过克，每天摄入一个或两个蛋黄是比较合理的。
6.避免油炸和煎炸食物：油炸和煎炸食物会增加脂肪摄入量，对血脂的控制不利，应尽量避免或减少摄入。
7.坚持适量运动：适量运动可以提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，有助于降低血脂。每天坚持0分钟的有氧运动，如快走、慢跑和游泳等，对控制血脂非常有帮助。
非诺贝特分散片，为调血脂药。用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高脂血症，其降甘油三酯及混合型高脂血症作用较胆固醇作用明显。
